煮粥砂锅，电饭锅，什么的都可以。

煮出来的粥，一天喝一次就行了，朱老一生看病劳累，用脑多，就靠这个方子缓解疲劳。

PS：看到大家在问，细节比较多，就用免费章节发出来了，总之祝大家身体健康，顺便帮作者开个全订，拉一下销量上推荐，谢谢大家了！