上午的训练结束。

三个小家伙像是刚从水里捞出来一样。

回到别墅，简单擦拭后，几人直接瘫在了沙发上。

“舅舅……你这是魔鬼特训啊……”

张蓝天有气无力。

林知秋没说话，只是点头。

楚逸更是闭着眼睛，胸口剧烈起伏。

他今天的特训，相对另外两位偷懒了不少。

但哪怕这样，也到极限了！

不过……

他现在居然感觉有点爽！

某种奇奇怪怪的属性，似乎激活了！

明天继续！

......

其他小家伙们也围了过来，一脸“幸灾乐祸”。

“哇，你们好惨啊！”

曾小天递过来一瓶水。

“幸好我没去！”

小柚子则心疼地拿着毛巾，给哥哥们擦汗。

“哥哥，呼呼，不累！”

苏明看着他们的样子，笑了。

“这才哪到哪。”

“下午的训练，强度更大。”

“啊？！”

三人同时发出一声哀嚎。

直播间的水友们也惊了。

“这还不够？下午还有？！”

“舅舅太狠了！这是奔着奥运会去的吗？”

“心疼三个小家伙，但……我怎么看得这么爽呢！哈哈哈！”

“期待下午的特训！舅舅加油！往死里练！”

“有点像学长学姐请愿大一新生军训，万里无云，晴日当空！”

“放心吧！我是专业健身教练，舅舅的训练强度其实挺合理，并不会过渡！”

……

午饭时间。

张若若特意按舅舅上午的吩咐，准备了高蛋白、高碳水的营养餐——

牛肉、鸡胸肉、意面、蔬菜沙拉。

“若若有心了。”

苏明毫不吝啬夸赞。

“嘿嘿，舅舅，他们训练这么辛苦，得吃好点！”

张若若很开心。

三个小家伙狼吞虎咽，风卷残云。

高强度的训练后，食欲格外的好。

包饿的！

......

午休过后。

下午三点。

太阳依旧毒辣。

苏明带着三人，再次来到了训练场。

小孩子，多晒一会儿太阳问题也不大。

“下午的训练，主要是耐力训练和实战模拟。”

苏明拿出了三个负重背心。

“每人8公斤，穿上。”

“！！！！”

三人倒吸一口冷气。

8公斤？

这对于他们的体重来说，可不算轻。

“舅舅，穿着这个跑，会不会受伤啊？”

张蓝天有些担心。

“放心，有我看着。”

苏明语气不容置疑。

“这是为了提高你们的极限耐力。”

三人只好乖乖穿上负重背心。

“目标，15公里，根据我的速度！”

“跑！”

苏明一声令下。

三人咬牙冲了出去。

负重跑的感觉，和空身跑完全不同。

对体能的消耗是成倍的。

刚跑了2公里，楚逸的速度就明显慢了下来。

他的脸色苍白，呼吸急促。

这么累？

折磨！

“楚逸！坚持住！”

苏明在他身边陪跑。

“调整呼吸！不要想还有多远，专注于脚下！”

楚逸咬着牙，汗水模糊了视线。

但他没有停下。

中途。

楚逸实在跟不上了。

苏明直接将楚逸背起，继续领跑张蓝天和林知秋。

给直播间水友们彻底看呆了。

真没得喷！

舅舅太强了！

……